#添加项目A的远程仓库地址到upstream

git remote add upstream <你朋友项目A的仓库地址>

#把项目A的更新来到本地的upstream里

git fetch upstream

#切换到你自己想要merge的分支，这里我用举例：master

git checkout master

#merge项目A的更新到你的branch

git merge upstream/master

至此，完成了更新

如果出现错误解决方法如下：

error: Your local changes to the following files would be overwritten by merge:  
    xxx/xxx/xxx.java  
Please, commit your changes or stash them before you can merge.  
Aborting

这种情况大多是由于修改了文件，然后没有进行及时的提交代码到远程仓库中造成的冲突，工作中经常发生这种冲突。
有两种方式解决这种问题（像我这种菜鸟比较喜欢第二种解决方式，主要是不用想太多的原因）：

git stash
git pull
git stash pop

说明：

git stash: 备份当前的工作区的内容，从最近的一次提交中读取相关内容，让工作区保证和上次提交的内容一致。同时，将当前的工作区内容保存到Git栈中。
git stash pop: 从Git栈中读取最近一次保存的内容，恢复工作区的相关内容。由于可能存在多个Stash的内容，所以用栈来管理，pop会从最近的一个stash中读取内容并恢复。
git stash list: 显示Git栈内的所有备份，可以利用这个列表来决定从那个地方恢复。
git stash clear: 清空Git栈。此时使用gitg等图形化工具会发现，原来stash的哪些节点都消失了。

2.放弃本地修改，直接覆盖之

git reset --hard
git pull

我一般选择的是2方法，因为我的做法是：
在不确定的情况下，我先备份好本地写好的代码，然后我再放弃本地修改，从服务器上拉一份下来，然后再把我要修改掉的文件 直接覆盖掉，然后再进行提交。